エビングハウスの忘却曲線とは？忘却曲線と勉強法・復習の関係は？

エビングハウスの忘却曲線

エビングハウスの忘却曲線とは、ドイツの心理学者エビングハウス，Hが提唱した、記憶の保持量（学習にかかる時間効率）と時間経過の関係を示した曲線です。

英語では「the forgetting curve」と表記し、日本語では「忘却曲線」と表記されます。

エビングハウス以外の研究者も忘却曲線を発表していますが、エビングハウスによるものが最も有名です。

エビングハウスは、被験者に対して無意味綴り（「子音・母音・子音」で構成される意味のない音節）を記憶させ、一定時間経過後の節約率を調べる実験を行いました。

記憶させる内容を無意味綴りとしたのは、学習効果の統制のためと考えられています。

つまり、意味のある単語では、個人によって連想反応などが異なって実験条件が統制できないため、あえて無意味綴りを記憶させたのです。

この実験の最初の被験者はエビングハウス自身であり、実験の手順は、以下のとおりです。

この実験により、以下の結果が得られました。

実験結果をグラフで表したものが、エビングハウスの忘却曲線と呼ばれる曲線グラフです。

出典：wikipedia

横軸（Time remembered）が時間の経過、縦軸（Memory）が節約率です。

エビングハウスの忘却曲線を「忘れやすさを示したグラフ」、節約率を「覚えていられる量」だと誤解している人が一定数います。

つまり、「記憶してから２０分後の節約率５８％」を、「記憶してから２０分後には、記憶したことの５８％しか覚えていられない」と読んでしまうのです。

しかし、エビングハウスの実験は、被験者に無意味な情報を覚えさせて一定時間後の節約率を調べる実験であり、忘れやすさを調べるものではありません。

節約率とは、一度記憶した内容について、「一定時間経過後に、再び記憶しなおすまでにかかる手間（時間または回数）をどれくらい節約できたか。」を表すものです。

つまり、「記憶から１日後の節約率３４％」とは、「記憶した内容を再び完全に記憶しなおす負担が、１度目に記憶したときの６６％（３４％節約された）」という意味です。

エビングハウスは、節約率を以下の計算式で算出しています。

例えば、１度目に記憶するために１０分かかったところ、１時間後には５分で記憶できた場合、節約率は５０％となります。

エビングハウスの忘却曲線から、記憶した内容が指数関数的に忘却されることが分かります。

また、記憶の保持量が、記憶してから１時間（特に最初の２０分間）に急激に減少し、その後は緩やかに減少していくことも明らかです。

つまり、記憶してから時間が経過するほど節約率が下がり、再び覚えなおすための負担が大きくなるのです。

このことから、何かを記憶した後、時間を置かずに記憶した内容を反復することにより、記憶しなおすための負担を減らせることが分かります。

カナダのウォータールー大学では、エビングハウスの忘却曲線を踏まえた効率的な学習方法に関する研究を行っています。

出典：Curve of Forgetting｜Campus Wellness｜University of Waterloo

この研究では、学習から２４時間以内に１０分間の復習をすれば記憶率がほぼ１００％に戻り、その後は１週間以内に５分間の復習、さらに１ヶ月以内に２～４分の復習をすれば記憶が戻るという結果が示されています。

つまり、授業で習った内容を２４時間以内、その後１週間以内、さらにその１ヶ月以内に復習することで、学習した内容をほぼ保持しておけるということです。

個人の能力や学習の内容などによる影響は受けますが、反復学習の効率的な方法を示す研究結果と言えます。

エビングハウスの忘却曲線

エビングハウスの忘却曲線から分かること

【参考】